হোম ওয়ার্কআউটগুলি আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গোষ্ঠীর জন্য প্রতিদিনের ব্যায়ামের রুটিন সরবরাহ করে। দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি জিমে না গিয়ে পেশী তৈরি করতে পারেন এবং বাড়িতে ফিটনেস রাখতে পারেন । কোন যন্ত্রপাতি বা কোচের প্রয়োজন নেই, সমস্ত ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন দিয়ে করা যেতে পারে।

অ্যাপটিতে আপনার এবস, বুক, পা, বাহু এবং পাছা এর পাশাপাশি শরীরের সম্পূর্ণ ব্যায়ামের জন্য ওয়ার্কআউট রয়েছে। সমস্ত workouts বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়। তাদের কারোরই সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, তাই জিমে যাওয়ার দরকার নেই। যদিও এটি মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয়, এটি কার্যকরভাবে আপনার পেশীগুলিকে টোন করতে পারে এবং বাড়িতে সিক্স প্যাক অ্যাবস পেতে সাহায্য করে।

ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিনগুলি আপনি বৈজ্ঞানিক উপায়ে ব্যায়াম করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা দিয়ে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি প্রতিটি অনুশীলনের সময় সঠিক ফর্ম ব্যবহার করেছেন।

আমাদের হোম ওয়ার্কআউটের সাথে লেগে থাকুন, এবং আপনি মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনার শরীরে পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।