အိမ်မှလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏အဓိကကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးအတွက်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စေသည်။ တစ်ရက်မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း၊ သင်အားကစားခန်းမသွားစရာမလိုဘဲ ကြွက်သားများတည်ဆောက်။ အိမ်တွင်ကြံ့ခိုင်မှုကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ ကိရိယာများသို့မဟုတ်နည်းပြမလိုပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ဖြင့်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ဒီအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ ဗိုက်၊ ရင်ဘတ်၊ ခြေထောက်များ၊ လက်များနှင့် တင်ပါး အပြင်ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုကျွမ်းကျင်သူများကဒီဇိုင်းထုတ်သည်။ သူတို့ထဲကတစ်ယောက်မှအသုံးအဆောင်မလိုဘူး၊ ဒါကြောင့်အားကစားရုံသွားစရာမလိုဘူး။ တစ်ရက်လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်ကြာသော်လည်း ၎င်းသည်သင်၏ကြွက်သားများကိုထိရောက်စွာထိန်းညှိပေးပြီးအိမ်တွင် six pack abs ရရှိစေသည်။

သွေးပူနှင့်ဆန့်ထုတ်သည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်သိပ္ပံနည်းကျလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်သေချာစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် ကာတွန်းများနှင့်ဗီဒီယိုလမ်းညွှန် တို့ဖြင့်သင်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင်မှန်ကန်သောပုံစံကိုသေချာစွာသုံးနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလိုက်နာပါ၊ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။