گھریلو ورزشیں آپ کے تمام اہم پٹھوں کے گروپوں کے لیے روزانہ ورزش کے معمولات فراہم کرتی ہیں۔ دن میں صرف چند منٹ میں ، آپ جم جانے کے بغیر پٹھوں کی تعمیر اور گھر میں فٹنس رکھ سکتے ہیں ۔ کوئی سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں ، تمام مشقیں صرف آپ کے جسمانی وزن سے کی جا سکتی ہیں۔

ایپ میں آپ کے abs ، سینے ، ٹانگوں ، بازو اور بٹ کے ساتھ ساتھ پورے جسمانی ورزش کے لیے ورزش ہے۔ تمام ورزشیں ماہرین نے تیار کی ہیں۔ ان میں سے کسی کو سامان کی ضرورت نہیں ہے ، لہذا جم جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگرچہ یہ صرف ایک دن میں چند منٹ لیتا ہے ، یہ آپ کے پٹھوں کو مؤثر طریقے سے ٹون کر سکتا ہے اور گھر میں سکس پیک ایبس حاصل کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

وارم اپ اور کھینچنے کے معمولات اس بات کو یقینی بنانے کے لیے بنائے گئے ہیں کہ آپ سائنسی طریقے سے ورزش کریں۔ ہر مشق کے لیے حرکت پذیری اور ویڈیو گائیڈنس کے ساتھ ، آپ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ ہر مشق کے دوران صحیح فارم استعمال کریں۔

ہمارے گھریلو ورزش کے ساتھ رہو ، اور آپ کو صرف چند مختصر ہفتوں میں اپنے جسم میں تبدیلی نظر آئے گی۔

اسکرین شاٹس

معلومات

• تازہ کاری2025-01-19

• موجودہ ورژن1

• پیشکش بذریعہ

• Apk سائز0MB