Yoga-Go 的 Yoga For Beginners 是一款适合初学者和更高级瑜伽练习者的瑜伽锻炼应用程序。探索满足任何需求的 600 多种锻炼项目：躯体瑜伽锻炼、老年人椅子瑜伽、28 天墙壁普拉提挑战、太极拳等等。学习和练习超过 500 种体式的瑜伽姿势。

通过 YOGA-GO，您将获得：
• 在家进行个性化减肥锻炼，无需任何设备
• 根据您的能力进行墙壁普拉提和躯体瑜伽练习
• 适合初学者和高级瑜伽练习者的 7 分钟快速瑜伽锻炼
• 600 多项以瑜伽为灵感的锻炼项目，从温和的躯体瑜伽和椅子瑜伽伸展运动到 28 天的普拉提挑战
• 易于遵循的减肥、灵活性、伸展、放松练习
• 口袋里的一体化瑜伽馆

适应您的健身需求
该应用程序根据您的健康目标提供不同的日常瑜伽锻炼。即使是最忙碌的人也可以每天抽出 7-15 分钟来完成以下锻炼之一：椅子瑜伽、沙发早晨瑜伽、初学者懒惰瑜伽等。想要进行更长时间的训练吗？没问题！改用 30 分钟的墙式普拉提锻炼或通过冥想和呼吸练习放松身心。

普拉提墙训练
体验家庭普拉提的力量。该锻炼系列旨在帮助您增强核心力量、提高灵活性并增强整体健康水平。墙壁作为支撑工具，使您能够精确且控制地进行各种练习。家庭普拉提练习适合所有健身水平，可根据您的需求进行修改。

椅子瑜伽锻炼
通过椅子瑜伽，您可以实现减肥目标，而无需承受高强度锻炼的压力。该系列提供了温和而有效的瑜伽姿势的独特融合，可以在舒适的椅子上完成。它非常适合瑜伽新手或任何寻求低强度锻炼的人。

躯体瑜伽计划
通过我们有趣而简短的躯体练习系列，踏上变革之旅。通过增强身体瑜伽姿势开启健康之路，提升您的幸福感，克服压力，告别背痛。

初学者太极拳
探索我们全新的太极拳系列，其特点是轻柔、重复且易于学习的动作。通过 28 天太极拳系列增强您的能量。

个性化的锻炼计划
参加专注于塑形、身心健康、伸展或灵活性的瑜伽锻炼。随时锻炼，设置锻炼日和休息日。

锻炼构建工具
获取定制的日常瑜伽训练计划，该计划会考虑您的目标、问题领域、健身水平等。选择不同的训练计划，专注于有问题的身体部位，并有目的地进行训练。

瑜伽不仅仅是伸展运动。这也是为了让你的身体更强壮、更健康。除了 7 分钟的瑜伽锻炼（初学者早晨瑜伽）外，还可以让您的身体接受旨在增强耐力和减肥的更密集的普拉提墙挑战，以及旨在提高灵活性和增强整体素质的椅子瑜伽和躯体锻炼身体。

订阅信息
您可以免费下载该应用程序。进一步使用需要订阅。
除了购买的订阅之外，我们还可能为您提供额外收费的附加项目（例如健康指南），无论是一次性付款还是定期付款。我们可能会酌情决定根据应用程序中显示的条款为您提供免费试用。

喜欢瑜伽行吗？留下您的意见！问题？反馈？给我们发电子邮件 support@yoga-go.fit
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从 Yoga-Go 开始您的日常锻炼！为初学者探索新的瑜伽姿势，参加 28 天的普拉提墙挑战训练，尝试为老年人进行椅子瑜伽伸展运动，通过太极或躯体瑜伽锻炼来放松身心，并在您的生活中再养成一个好习惯。