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全新训练系列
尝试全新训练系列：“硬核跑者核心肌群强化训练”和“在休息日保持动感”。

全新训练计划
敏捷性运动。 调动核心肌群，为跳跃和短跑注入更多力量，同时有助防止受伤。

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• 更新日期2025-01-15

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