Nike Well Collective နဲ့ အလုပ်လုပ်ပြီး ကောင်းမွန်စွာနေထိုင်တဲ့ဘဝကို တည်ဆောက်လိုက်ပါ။ ယုံကြည်စိတ်ချရသော သင်တန်းဆရာများ၊ နည်းပြများ၊ နည်းပြများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ပံ့ပိုးမှုဖြင့် သင်၏ လုံးလုံးလျားလျား ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလှုံ့ဆော်မှု၊ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများနှင့် အခြားအရာများမှ - Nike Training Club သည် သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်မှုကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ဤနေရာတွင်ရှိသည်။ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ — NTC ဖြင့် သင့်နည်းလမ်းကို ရှာဖွေပါ။

ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ ရွှေ့ပါ။

Nike Training Club သည် သင့်စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးဆရာများ၊ အားကစားသမားများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ အခမဲ့လမ်းညွှန်မှုဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်မှုကို စိတ်ထဲတွင်တည်ဆောက်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Cardio လေ့ကျင့်ခန်း၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်း၊ အေးစက်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း၊ သတိရှိခြင်း နှင့် အခြားအရာများ - Nike ၏ အကောင်းဆုံး ကျွမ်းကျင်သူ အကြံပြုချက်များကို ခံစားလိုက်ပါ။

ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ကိရိယာများဖြင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော အလေ့အထများကို တည်ဆောက်ပြီး Nike Well Collective ဖြင့် သင့်အား ကောင်းမွန်စွာခံစားရစေမည့် နည်းလမ်းများအားလုံးတွင် လှုပ်ရှားပါ။ Gym လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကြံ့ခိုင်မှုမှ လုံး၀ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အတွေးအမြင် အကြံပြုချက်များအထိ။ Nike အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်လာရန် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီး၏ အဆင့်တိုင်းတွင် လှုပ်ရှားမှုများကို ရှာဖွေပါ။

ပုံစံတိုင်းတွင် ကြံ့ခိုင်မှု-
• အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- သေးငယ်သောနေရာများအတွက် ကြီးမားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ
• ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှု- လက်မောင်း၊ ပခုံး၊ ဂလူးနှင့် ခြေထောက်များအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ
• YOGA- မရှိမဖြစ် ယောဂ စီးဆင်းမှုများ
• သတိလစ်ခြင်း- လှုပ်ရှားမှုဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ခြေရာခံပါ။
• ကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရ- Holistic Fitness ဖြင့် ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးချဲ့ပါ။
• ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ရေး- မိနစ် 20 အတွင်း သို့မဟုတ် ထိုနည်းသော အမြန်လေ့ကျင့်ခန်းများ
• တရားထိုင်ခြင်း- လေးမြတ်မှုကို လေ့ကျင့်ပါ။
• ABS လေ့ကျင့်ခန်း- Abs & Core အတွက် ကြံ့ခိုင်မှု လေ့ကျင့်ရေး
• ခံနိုင်ရည်- အဆင့်အားလုံးအတွက် Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ

Cardio လေ့ကျင့်ခန်း၊ တစ်ကိုယ်လုံး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း - အဖွဲ့ဝင်များသည် ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများ၊ လေ့ကျင့်ပေးသူများနှင့် အားကစားသမားများထံမှ အကြောင်းအရာအသစ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့်ရရှိပါမည်။ သို့သော် သင်ခံစားရသည့်နေရာတိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်နှင့်အတူရှိနေပါမည်။

Nike Training Club တွင် အကောင်းဆုံးနှင့် အလုပ်လုပ်ပါ။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းအတွက် အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှု သို့မဟုတ် Gym လေ့ကျင့်ခန်း
• လူတိုင်းအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ - Nike နည်းပြများ၊ နည်းပြများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများက လမ်းညွှန်သော အဆင့်မြင့် အားကစားလေ့ကျင့်မှုဆီသို့ အစပြုသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ
• Cardio၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ HIT၊ ယောဂနှင့် အခြားအရာများ
• သင်၏အလုပ်များသောဘဝတွင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် တည်ဆောက်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။
• ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို လေ့ကျင့်ပါ – လက်များ၊ ခြေထောက်များ၊ ဗိုက်သားနှင့် အခြားအရာများကို လုပ်ဆောင်ပါ။
• စက်ပစ္စည်းအနည်းငယ်မျှသာလိုအပ်သော ခန္ဓာကိုယ်ဝိတ်ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
• အဆင့်အားလုံးအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှု – အားလုံးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ရှာဖွေပါ။

အာဟာရနှင့် အနားယူခြင်း- တရားထိုင်ခြင်း၊ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အခြားအရာများ
• လေ့ကျင့်မှုနှင့် လမ်းညွှန်မှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထက် ကျော်လွန်သည် - လေ့ကျင့်ခန်း လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့် အကြံပြုချက်များ
• ကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရ – ကောင်းမွန်စွာနေထိုင်သောဘဝသည် လောင်စာလိုအပ်သည်။ စစ်မှန်သောအစားအစာအကြောင်း ဖြစ်ရပ်မှန်ဇာတ်လမ်းများကို ရှာဖွေပါ။
• ချွေးထွက်ခြင်း၊ အနားယူပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် - အားပြန်သွင်းရန်နှင့် ပြန်လည်အသက်ဝင်လာစေရန် အကြံပြုချက်များကို ရှာဖွေပါ။
• ကျန်းမာရေးနည်းပြ – ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်အကြံပြုချက်များကို ရှာပါ။
• NTC TV – သတိတရားအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရှာပါ၊ ကျန်းမာသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ၊ လွယ်ကူမြန်ဆန်သော ဗီဒီယိုများတွင် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းများကို စတင်ပါ**
• စိတ်အတွက် ခွန်အားလေ့ကျင့်ပေးခြင်း - လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေး အမေးအဖြေများ နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ထမင်းချက်ခြင်း။

လိုအပ်သလောက် လေ့ကျင့်ခန်းများ
• မည်သည့်အဆင့်အတွက်မဆို လေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာပါ - သင်တန်းဆရာဦးဆောင်သော Video On Demand လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းများဖြင့် သင်လိုချင်သည့်ပုံစံအတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ*
• ဘာသာရပ်အားလုံးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများ - Cardio၊ HIT လေ့ကျင့်ရေး၊ ယောဂနှင့် အခြားအရာများ
• အထူးအားကစားသမားများနှင့် ဂီတဧည့်သည်များနှင့်အတူ လေ့ကျင့်ခန်းများ စတင်ခြင်း*

ကျန်းမာရေး စေ့ဆော်မှု
• Home Fitness အက်ပ်သည် အာဟာရ၊ ချိတ်ဆက်မှု၊ အနားယူမှုနှင့် အခြားအရာများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လူနေမှုပုံစံလမ်းညွှန်ချက်နှင့် ကိုက်ညီပါသည်။
• Nike Well Collective သို့ဝင်ရောက်ခြင်း - လမ်းညွှန်မှုအတွက် လေ့ကျင့်ရေးနှင့် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ

NTC လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ဖြင့် နေရာမရွေး၊ အချိန်မရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး သင်ရောက်ရှိနေသည့် လှုပ်ရှားမှုကို ရှာဖွေပါ။ Gym လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အိမ်တွင်း ကြံ့ခိုင်မှု — Nike အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် နေရာတစ်ခုကို ဖွင့်ပါ။

ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

မင်းရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေအားလုံးကို Count
သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးအတွက် တိကျသောအကောင့်တစ်ခုထားရှိရန် လှုပ်ရှားမှုတက်ဘ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းကို ထည့်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် Nike Run Club အက်ပ်ကို အသုံးပြုပါက၊ သင်၏ လည်ပတ်မှုများကို သင်၏ လုပ်ဆောင်ချက်မှတ်တမ်းတွင် အလိုအလျောက် မှတ်တမ်းတင်ပါမည်။

NTC သည် လေ့ကျင့်ခန်းများကို စင့်ခ်လုပ်ကာ နှလုံးခုန်နှုန်းဒေတာကို မှတ်တမ်းတင်ရန်အတွက် Google Fit နှင့် လုပ်ဆောင်သည်။
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US

* VOD (Video-On Demand) ကို US, UK, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX နှင့် KR တို့တွင် ရရှိနိုင်ပါသည်။
**NTC TV ကို US တွင်သာ ရနိုင်သည်။