WeightWatchers သည် နံပါတ် ၁ ဆရာဝန်မှ အကြံပြုထားသည့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်†။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် အသစ်မွမ်းမံမှုအချို့ကို ရရှိထားပြီး ယခုအခါတွင် ၎င်းသည် လိုက်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာကာ ကပ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာပြီး ပိုမိုထိရောက်လာပါသည်။

ကိုယ်အလေးချိန် ၃.၅ ဆ ပိုကျစေသည်*- ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းအတွက် ထူးခြားသောဖြေရှင်းချက်များဖြင့် ဖယ်ထားပါ။

- ကျွန်ုပ်တို့၏သက်သေပြထားသော Points ပရိုဂရမ်သည် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်သည့်အရာ၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန် စိတ်ကြိုက်အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့် အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်ရယူပါ။
- ကျွမ်းကျင်သူများ၏ တိုက်ရိုက်ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရရှိမည့် နည်းပြဦးဆောင်သော အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများဖြင့် သင့်ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးချဲ့ပါ။
- အရည်အချင်းပြည့်မီပါက ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ဆေးညွှန်းဆေးအစီအစဉ်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး သီးသန့်ဆေးခန်းစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့ထံမှ 1:1 စစ်ဆေးမှုရယူပါ။
- အသစ်။ ပိုမိုလွယ်ကူပြီး အံဝင်ခွင်ကျ စားသောက်မှုအစီအစဉ်အတွက် မှတ်ပုံတင်ထားသော အစားအသောက်ပညာရှင်နှင့် တွေ့ဆုံပါ။

သန်းနှင့်ချီသော ယုံကြည်စိတ်ချရသော၊ သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသည်။ အဖွဲ့ဝင်အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး ဆုရအက်ပ်ကို အသုံးပြုခွင့်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဤအရာသည် သင့်အား ပိုမိုမြန်ဆန်လွယ်ကူစွာ ခြေရာခံနိုင်ရန် ကူညီပေးမည့် အသစ်များအပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏အင်္ဂါရပ်အချို့ကို အစမ်းကြည့်ရှုခြင်းဖြစ်သည်-

- အစားအသောက်၊ ကြံ့ခိုင်မှု/လှုပ်ရှားမှု၊ ရေနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် ခြေရာခံကိရိယာများ
- အသစ်။ အစားအစာများနှင့် ၎င်းတို့၏ Points® တန်ဖိုးကို ခြေရာခံရန် သင့်ကင်မရာကို အသုံးပြုပါ။
- အသစ်။ ZeroPoint 350+၊ ခြေရာခံမထားသော အစားအစာများ
- အသစ်။ သင်စားသည့် အစားအစာများကို အလိုအလျောက် မက်ခရိုခြေရာခံခြင်း။
- ထုပ်ပိုးထားသောအစားအစာများ၏ Points® တန်ဖိုးကိုရှာဖွေရန် ဘားကုဒ်စကင်နာ
- အိမ်မှာထမင်းစားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာချက်ပြုတ်တဲ့အခါ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ရွေးချယ်မှုတွေပြုလုပ်ရာမှာ ဘာစားရမလဲဆိုတဲ့ လမ်းညွှန်ချက်တွေက ကူညီပေးပါတယ်။
- ဟင်းချက်နည်း 11,000+ နှင့် စားသောက်ဆိုင် 450+ ၏ ဒေတာဘေ့စ်
- အသစ်။ အင်တာနက်ပေါ်ရှိ မည်သည့်ဟင်းချက်နည်းများအတွက် Points® တန်ဖိုးစုစုပေါင်းများကို ဖန်တီးပါ။
- My Progress သည် မည်သည့်အရာများ လုပ်ဆောင်နေသနည်း နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ရမည်ကို သိမြင်နိုင်ရန် အပတ်စဉ် အစီရင်ခံစာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
- သီးသန့်၊ အဖွဲ့ဝင်သီးသန့် လူမှုကွန်ရက်သို့ ဝင်ရောက်ပါ။
- 24/7 တိုက်ရိုက် WW နည်းပြ စကားပြောခန်း

WW အက်ပ်ကို ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ အခမဲ့ အစမ်းသုံးကြည့်ပါ။ သင်၏အခမဲ့အစမ်းသုံးပြီးနောက်၊ အစမ်းသုံးကာလမပြီးဆုံးမီ သင်မပယ်ဖျက်ပါက သင့်အစီအစဉ်သည် လစဉ်အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးမည်ဖြစ်သည်။

အဖွဲ့ဝင်စည်းမျဉ်းများ

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://www.weightwatchers.com/us/privacy/policy
ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.weightwatchers.com/us/termsandconditions/onlineplus-coaching

†2020 IQVIA စစ်တမ်းအပေါ် အခြေခံ၍ လူနာများအား ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် အစီအစဉ်များကို အကြံပြုပေးသော ဆရာဝန် 14,000 ဦး။

* WW ပြီးနောက် ပါဝင်သူများအား စံအာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ တစ်ခုတည်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်ထားသည့် 6 လကြာ ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသော စမ်းသပ်မှု (n=376) ကို အခြေခံထားသည်။ Palacios et al ။ 2024။ စိစစ်နေဆဲ စာမူ။ WW International, Inc မှ ရန်ပုံငွေပံ့ပိုးထားသည်။