สวัสดีฉันชื่อแพม! นี่คือแอพใหม่ของฉันที่ช่วยคุณดูแลความฟิตและโภชนาการของคุณ สูตรอาหารเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์แผนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายกำลังรอคุณอยู่!

พื้นฐาน:
1. สูตรอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ
2. ฉันชอบที่จะเปลี่ยนส่วนผสมที่ "ไม่ดี" ของสูตรอาหารคลาสสิกเช่นน้ำตาลทรายหรือแป้งขัดขาวด้วยทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า ดังนั้นเรายังสามารถทานของหวานได้ แต่เราได้รับสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญในเวลาเดียวกัน ผลลัพธ์? ความอยากอาหารและน้ำตาลจะบอกลาและคุณจะเริ่มมีความสุขกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
3. ง่ายและรวดเร็ว! ฉันรู้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้เวลาหลายชั่วโมงในครัวทุกวัน สูตรอาหารส่วนใหญ่จึงรวดเร็วง่ายและเหมาะสำหรับการซื้อกลับบ้าน
4. สูตรอาหารทั้งหมดเหมาะสำหรับไลฟ์สไตล์ที่พอดี ไขมันหรือน้ำตาลจำนวนมาก (ทางเลือกอื่น) จึงไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของแอป Pam งานของฉันคือการมีหน้าท้องแบนและต้นขาที่กระชับ .. และนั่นก็ไม่ยากเลย!
5. รับผิดชอบ! หากคุณต้องการรู้สึกมหัศจรรย์คุณต้องรู้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินคุณภาพของส่วนผสมและวิธีการเตรียมอาหารของคุณ คุณไม่ควรให้ความรับผิดชอบเกี่ยวกับสุขภาพของคุณกับคนอื่น นั่นหมายความว่า: อาหารแปรรูปน้อยกว่าอาหารโฮมเมดมากขึ้น!

เตรียมพร้อมสำหรับ:
•สูตรอาหารให้เลือกมากมาย - พร้อมการอัปเดตรายเดือน
•ตัวกรอง "ค้นหา" พิเศษเพื่อให้คุณสามารถค้นหาอาหารที่คุณชอบได้ โปรตีนสูงไม่มีถั่วคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือมังสวิรัติ? เพียงเลือกการตั้งค่าของคุณ
•บทความบล็อกและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับความรู้เกี่ยวกับอาหารเคล็ดลับการทำอาหารและการออกกำลังกายแรงจูงใจหัวข้อส่วนตัวและอื่น ๆ อีกมากมาย
•เข้าถึงวิดีโอการออกกำลังกายทั้งหมดของฉันโดยตรงรวมถึง ตัวกรองการค้นหาเพื่อค้นหาวิดีโอที่เหมาะสมสำหรับเป้าหมายของคุณ
•แผนมื้ออาหารและการออกกำลังกาย: จัดโครงสร้างสัปดาห์มื้ออาหารและการออกกำลังกายของคุณด้วยคุณสมบัติการวางแผนที่ใช้งานง่าย ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน? เพียงเพิ่ม "แพมแพลน" ของฉัน!
•รายการช้อปปิ้ง: เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดของสูตรอาหารหรือเขียนรายการของคุณเอง
•การแจ้งเตือน: เปิดใช้งานหากคุณต้องการรับการแจ้งเตือนเมื่อใดก็ตามที่ฉันเผยแพร่เนื้อหาใหม่

สูตรอาหาร
•สูตรทั้งหมดถูกสร้างขึ้นโดยฉันพี่ชายหรือแม่ของฉัน!
• 95% เพื่อไลฟ์สไตล์ที่พอดี 5% โดยพี่ชายของฉันเดนนิสและอร่อย 100%
•อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นขนมเครื่องดื่มและของว่าง
•สูตรอาหารนี้เหมาะสำหรับใช้ในชีวิตประจำวันรวมถึงแนวคิดในการเตรียมอาหาร แต่โชคดีที่เรามีเวลาอบเค้กหรือมัฟฟินได้แล้ว!
•กรองตามความต้องการด้านอาหารของคุณ: มังสวิรัติปราศจากแลคโตสปราศจากกลูเตนแคลอรี่ต่ำไม่ใส่ถั่ว ฯลฯ
•คำแนะนำการทำอาหารทีละขั้นตอนง่ายๆ
•แคลอรี่และมาโครรวมอยู่ในทุกสูตร
•พิมพ์จำนวนส่วนที่คุณต้องการทำอาหาร ปริมาณส่วนผสมจะเปลี่ยนแปลงตาม
•วางแผนมื้ออาหาร: จัดโครงสร้างสัปดาห์ของคุณด้วยเครื่องมือวางแผนมื้ออาหาร หากคุณรู้สึกหนักใจคุณสามารถคัดลอก "แผนอาหารแพม" ของฉันได้
•รายการช้อปปิ้ง: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีส่วนผสมทั้งหมดโดยใช้รายการช้อปปิ้ง ต้องการแทนที่แอปเปิ้ลด้วยลูกแพร์หรือไม่? ไม่มีปัญหา.

การออกกำลังกาย
•เข้าถึงวิดีโอการออกกำลังกายทั้งหมดของฉันโดยตรง
•กรองตามความต้องการในการฝึกของคุณ: ระดับความยากประเภทการออกกำลังกายและพื้นที่โฟกัส
•ผู้วางแผนการออกกำลังกาย: จัดโครงสร้างสัปดาห์แห่งการออกกำลังกายของคุณด้วยเครื่องมือวางแผนการออกกำลังกาย หากต้องการคุณสามารถคัดลอก "แผนการออกกำลังกายแพม" ของฉันได้

บล็อก
•บทความพิเศษเกี่ยวกับความรู้ด้านฟิตเนสไลฟ์สไตล์และอาหาร คาร์บโปรตีนไขมันน้ำตาล.. อย่างเข้าใจบำรุงร่างกาย! ฉันยังแบ่งปันบทความเกี่ยวกับเคล็ดลับการทำอาหารแนวคิดในการเตรียมอาหารและแรงจูงใจเพื่อช่วยให้คุณติดตามได้
•พอดแคสต์ตอนใหม่กับพี่ชายหัวข้อส่วนตัวและข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นหลังม่าน

ตัวเลือกการเป็นสมาชิก
•ฟรี: แอปนี้ให้ทดลองใช้ฟรีพร้อมเนื้อหาฟรีมากมาย
•พรีเมียม: เลือกระหว่างแผนการสมัครสมาชิกรายเดือนหรือรายปีเพื่อปลดล็อกสูตรอาหารพรีเมียมและเนื้อหาบล็อก สัปดาห์แรกฟรีและคุณสามารถยกเลิกการสมัครได้ตลอดเวลา
•ตำราของฉัน: ปลดล็อกสูตรอาหารและบทความทั้งหมดของหนังสือขายดีล่าสุดของฉัน“ คุณสมควรได้รับสิ่งนี้”

ฉันยินดีที่จะต้อนรับคุณในแอพ Pam!

ความรักมากมาย
แพม