IFBB Pro Mustafa Yıldız ၏လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝိသေသလက္ခဏာများအတွက် အထူးဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသော လေ့ကျင့်မှုနှင့် အာဟာရအစီအစဉ်များဖြင့် သင့်အိပ်မက်များ၏ခန္ဓာကိုယ်ကို အကောင်အထည်ဖော်လိုက်ပါ။ ယခု ဤအထူးအစီအစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်၊ တက်ကြွပြီး ထိရောက်သော cardio အစီအစဉ်သည် သင့်အား စောင့်ကြိုနေပါသည်။ ဤအစီအစဥ်သည် နှလုံးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်၊ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို အရှိန်မြှင့်ရန်နှင့် သင်၏ အလုံးစုံခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

Mustafa Yıldız သည် အမျိုးသား အားကစားသမား နှင့် ကြံ့ခိုင်မှု ကျွမ်းကျင်သူ တစ်ဦး အနေဖြင့် လမ်းညွှန် ရုံသာမက သင့် ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန် လှုံ့ဆော်မှု အရင်းအမြစ် တစ်ခုလည်း ဖြစ်လိမ့်မည် ။ ခြေလှမ်းတိုင်းတွင် သင်နှင့်အတူရှိမည့် ဤကျွမ်းကျင်သောပံ့ပိုးမှုဖြင့်၊ သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုကို အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် ထိန်းသိမ်းပြီး အပြောင်းအလဲကို ခံစားလိုက်ပါ။

အစီအစဉ်အလိုက် အကြောင်းကြားချက်များကြောင့် လေ့ကျင့်ရေးနှင့် အာဟာရအစီအစဉ်ကို လိုက်နာရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။ သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သမျှသည် သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် ရှိနေသည်။ ထို့အပြင်၊ တစ်ဦးမှတစ်ဦး ဆက်သွယ်ရေးနှင့် လျင်မြန်သောတုံ့ပြန်မှုများဖြင့်၊ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာ သို့မဟုတ် လိုအပ်ပါက ချက်ချင်းပံ့ပိုးမှုရနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင့်အိပ်မက်များကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ သင့်အတွင်း အလားအလာကို ရှာဖွေပါ။ ယခုအချိန်သည် အရေးယူရန်အချိန်ဖြစ်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံး၊ အကြံပြုချက်များနှင့် လုပ်ဆောင်နေသော ကြွက်သားအုပ်စုများ၏ အသေးစိတ်ရှင်းပြချက် ဗီဒီယို။

ထူးခြားသောသတိပေးချက်စနစ်ဖြင့်၊ သင်သည်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုမလွတ်ဘဲသင်၏လေ့ကျင့်ရေးနှင့်အာဟာရကိုအပြီးသတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

- စီစဉ်ထားသောအစားအစာများ၏သတိပေးချက်
- သင်တန်းအချိန်သတိပေးချက်
- ဖြည့်စွက်အသုံးပြုမှုသတိပေးချက်။

ကျောင်းသားအားလုံးနှင့် ချက်ချင်းဆက်သွယ်နိုင်သော အမေးအဖြေစနစ်နှင့် WhatsApp ပံ့ပိုးမှုလိုင်း။

Be Green အသုံးပြုသူများအတွက် သီးသန့်ပြုလုပ်ထားသည့် တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်မှုများနှင့် တစ်ဦးချင်း ဗီဒီယိုခေါ်ဆိုမှုစနစ်။

Be Green အသုံးပြုသူများအတွက် သီးသန့် timeline (wall sharing) ဝန်ဆောင်မှု

ကျောင်းသားများ၏ အောင်မြင်မှုစာရင်းဇယားများကို လစဉ်ထုတ်ပြန်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

လစဉ် ကျောင်းသား ဖောင်ပြန်ပေးသည့် အစီအစဉ် အပ်ဒိတ်နှင့် တစ်ဦးမှ တစ်ဦး နောက်ဆက်တွဲ စနစ်။