Наука о внутренней силе, представляющая собой комплексную систему управления нашим организмом, а также лечение и поддержание
в хорошей психофизической форме.
В книге представлены как базовые упражнения для начинающих, так
и уникальные комплексы Планетарной и Звёздной практик для более
опытных практикующих. Описание упражнений построено по принципу «от простого к сложному», а подробные объяснения делают пособие
удобным для самостоятельного изучения в домашних условиях.
Помимо уроков, в книгу включены короткие аллегорические рассказы, помогающие понять встречающиеся в описании термины и взаимосвязь практик. Приведенные автором примеры самых частых ошибок и конкретные рекомендации к упражнениям позволяют практикующим достичь наилучшего результата.