#1 نیوٹریشن ٹریکنگ ایپ۔ 10+ ملین صارفین کے ذریعے بھروسہ کیا گیا اور 4.9/5.0 ستاروں کا درجہ دیا گیا۔

اپنا مقصد متعین کریں — چربی کم کریں، پٹھوں کی تعمیر کریں، یا برقرار رکھیں — اور Fitia آپ کے جسم کو درکار کیلوریز اور میکرو کا فوری طور پر حساب لگاتا ہے، پھر آپ کو وہ سب کچھ فراہم کرتا ہے جس کی آپ کو ہر روز بغیر اندازہ لگائے۔

کھانے کو سیکنڈوں میں لاگ کریں، جس طرح بھی آپ چاہیں

- اپنی پلیٹ کی تصویر کھینچیں اور AI فوڈ اسکینر کو کام کرنے دیں۔
- فوری، درست غذائیت کی معلومات کے لیے بار کوڈ اسکین کریں۔
- صرف اتنا کہو کہ آپ نے کیا کھایا، اور آواز کی لاگنگ اسے ٹریک شدہ کھانے میں بدل دیتی ہے۔
- یا لاکھوں کھانوں کے ہمارے تصدیق شدہ ڈیٹا بیس کو تلاش کریں۔

مکمل غذائیت سے باخبر رہنا، نہ صرف کیلوری کاؤنٹر

- کیلوریز اور میکرو: پروٹین، کاربوہائیڈریٹ، چربی، فائبر اور پانی ایک جگہ
- مائیکرو نیوٹرینٹس: وٹامنز اور معدنیات جو آپ کی روزمرہ کی ضروریات کے مطابق ماپا جاتا ہے۔
- محدود کرنے کے لیے غذائی اجزاء: سیر شدہ چربی، ٹرانس فیٹ، اضافی چینی، اور سوڈیم

کسی دوسرے ٹریکر سے زیادہ گہرائی میں جائیں

- کھانے کا معیار: دیکھیں کہ آپ کے دن کا کتنا حصہ غیر پروسیس شدہ، پروسیس شدہ اور الٹرا پروسیس شدہ کھانوں سے آتا ہے
- روزانہ غذائیت کا اسکور جو آپ کے دن کو درجہ دیتا ہے اور اسے بہتر بنانے کا طریقہ بتاتا ہے۔

آپ کا اپنا نیوٹریشن کوچ
Fitia Coach سے کچھ بھی پوچھیں، جیسے کہ "میرا ناشتہ کیسا لگتا ہے؟"، اور اپنے کھانے، میکرو اور عادات کے بارے میں فوری، غذائی ماہرین کے طرز کے تاثرات حاصل کریں۔ یہ آپ کے اہداف کو سیکھتا ہے اور جاتے وقت آپ کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کسی بھی غذا کے لیے لچکدار
آپ کا طریقہ کچھ بھی ہو، Fitia اس کے مطابق ہوتا ہے — کیٹو، کم کارب، کم چکنائی، یا زیادہ پروٹین۔ اپنے میکرو اسپلٹ کو سیٹ کریں اور اپنے اہداف اور کھانے کا منصوبہ میچ کے مطابق ایڈجسٹ کریں۔

وہ ترکیبیں جو آپ کے میکرو کے مطابق ہوں
مکمل غذائیت کی معلومات اور کھانا پکانے کے اوقات کے ساتھ ہزاروں صحت مند ترکیبیں براؤز کریں، یا اپنے مقاصد اور آپ کے پاس جو کچھ ہے اس کے ارد گرد بنایا گیا ایک ذاتی نسخہ تیار کریں۔ ایک نل میں اپنے دن میں کوئی بھی کھانا شامل کریں۔

کھانے کے منصوبے اور خریداری کی فہرستیں جو آپ کے لیے بنائی گئی ہیں
ایک ذاتی کھانے کا منصوبہ حاصل کریں جو آپ کے اہداف اور کھانے کی ترجیحات سے مماثل ہو، پھر اسے خریداری کے لیے تیار فہرست میں تبدیل کریں تاکہ گروسری ایک ہی سفر کریں۔ جو کچھ بھی آپ کو پسند نہیں ہے اسے تبدیل کریں اور منصوبہ خود بخود دوبارہ متوازن ہوجاتا ہے۔

وقفے وقفے سے روزہ رکھنا آسان بنا دیا گیا
اپنا پروٹوکول منتخب کریں اور کھانے کی کھڑکی سیٹ کریں۔ Fitia آپ کی کیلوریز اور میکرو کے ساتھ ساتھ آپ کے روزے اور کھانے کے ادوار کو ٹریک کرتا ہے، لہذا جب آپ کھاتے ہیں تو آپ جو کھاتے ہیں اس کے ساتھ کام کرتا ہے۔

اپنی پیشرفت کا اضافہ دیکھیں

- اپنے وزن کو ٹریک کریں اور رجحان کو اپنے مقصد کی طرف بڑھتے ہوئے دیکھیں
- اپنے ہدف تک پہنچنے کے لیے اپنا تخمینہ وقت دیکھیں
- اسکیل میں نظر نہ آنے والی تبدیلی کو کیپچر کرنے کے لیے پیش رفت کی تصاویر کو محفوظ کریں۔
- روزانہ کی لکیروں کے ساتھ رفتار پیدا کریں جو آپ کو مستقل رکھیں

آپ کی ہوم اسکرین پر موجود ہر چیز
کیلوریز، فائبر، اسٹیپس، نیند، پانی اور اپنی اسٹریک کے لیے ویجیٹس شامل کریں، تاکہ آپ کے مقاصد ہمیشہ ایک نظر دور رہیں۔

آپ کی پسندیدہ ایپس کے ساتھ جڑتا ہے
Apple Watch، Fitbit، Garmin، Strava، اور Samsung Health جیسی ایپس سے اپنے اقدامات، ورزش، اور نیند کو Fitia میں لانے کے لیے Apple Health یا Health Connect کے ذریعے مطابقت پذیری کریں۔ آپ کے اہداف اس بات کو ایڈجسٹ کرتے ہیں کہ آپ کتنے فعال ہیں، لہذا آپ جتنا زیادہ حرکت کرتے ہیں، آپ اتنا ہی زیادہ کھا سکتے ہیں۔

Fitia Social
یکساں اہداف کا تعاقب کرنے والے دوسروں کے ساتھ جڑنے کے لیے، اپنی جیت کا اشتراک کرنے، اور جوابدہ رہنے کے لیے Fitia Social میں شامل ہوں۔ اپنے مقاصد تک پہنچنا اس وقت آسان ہوتا ہے جب آپ اسے اکیلے نہیں کر رہے ہوتے۔

حقیقی مقاصد کے لیے بنایا گیا

- ایک مستحکم، پائیدار رفتار سے چربی کھو دیں
- صحیح پروٹین اور کیلوری کے اہداف کے ساتھ پٹھوں کی تعمیر کریں۔
- اپنے وزن کو برقرار رکھیں اور عادات کو برقرار رکھیں جو دیرپا رہیں

درستیت جس پر آپ بھروسہ کر سکتے ہیں
ہم نے زمین سے اپنا فوڈ ڈیٹا بیس بنایا ہے، اور ہر اندراج کی توثیق غذائیت کے ماہرین کے ذریعے کی جاتی ہے — کبھی بھی صارف کے ذریعہ تیار کردہ، کبھی بھی کراؤڈ سورس نہیں کیا گیا۔ 5 ملین سے زیادہ تصدیق شدہ فوڈز کے ساتھ، یہ کہیں بھی سب سے بڑا تصدیق شدہ فوڈ ڈیٹا بیس ہے، لہذا آپ جن نمبروں کو ٹریک کرتے ہیں وہ وہ نمبر ہیں جن پر آپ واقعی بھروسہ کر سکتے ہیں۔

آپ کے مقاصد ذاتی ہیں۔ آپ کا منصوبہ بھی ہونا چاہئے۔ آج ہی Fitia ڈاؤن لوڈ کریں۔

ایک سوال ہے؟ support@fitia.app پر ہم سے رابطہ کریں۔

شرائط و ضوابط
https://fitia.app/en/terms-of-service/
رازداری کی پالیسی
https://fitia.app/en/privacy-policy/

ML-L-EN-US1.0