Boks yapmaya başlamak istiyorsanız, evde bu hareketlerle kendinizi sınayabilir, süreklilik haline getirdiğiniz bu antrenmanla çevikliğinizi artırabilirsiniz.

Kardiyo yapmaktan çoğu kişi nefret ediyor. Peki tüm vücudu çalıştıran ve kalori yaktıran boks hareketleri ve boks antrenmanı yapmayı düşündünüz mü hiç?

Spor salonunda antrenman öncesi veya sonrası yapılan kardiyo çalışmalarını birçok kişi gönülsüz adeta zoraki bir şekilde yapıyor. Koşu bandı, eliptik bisiklet ve diğerleri. Hangisini denerseniz deneyin tam anlamıyla tatmin olamıyor ve zevk alamıyorsanız boks aradığınız ilaç olabilir. Boks hareketleri ve boks antrenmanı ile ciddi oranda kalori yakabilir aynı zamanda da ciddi bir kas kütlesi elde edebilirsiniz.

Boks tüm vücudu çalıştıran, kan dolaşımını hızlandıran ve ciddi oranda kalori yaktıran bir kardiyo çalışması olarak tercih edilebilir. Bu içerikte boks ekipmanları, boks hareketleri ve boks antrenmanı ile ilgili detaylı bilgileri bulabilirsiniz.

Dünyanın en eski sporlarından biri olan boksun gündelik yaşama katkısı iyi dövüşmek veya kaslı bir vücuda sahip olup belediye plajında değil, özellikle idman teknikleriyle yatıştırıcı özelliğe sahip, psikolojik olarak kazanmaya yardımcı olan bir spor.