TWÓJ NAJLEPSZY MONITOR TRENINGU I DZIENNIK Z SIŁOWNI
Stworzony dla ciężarowców, którzy poważnie traktują swój trening. Zaufało mu ponad milion sportowców na całym świecie. Stronger to prosty i intuicyjny planer treningowy, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele fitness. Śledź swoje treningi, korzystaj z coachingu AI i rywalizuj ze znajomymi. Niezależnie od tego, czy chcesz zbudować siłę, schudnąć, czy po prostu utrzymać regularność, Stronger to Twój idealny towarzysz na siłowni.

DLACZEGO STRONGER?
Dołącz do globalnej społeczności sportowców, którzy rejestrują swoje treningi, realizują cele fitness i wspierają się nawzajem. Stronger wyróżnia się na tle innych trackerów treningowych dzięki unikalnemu wskaźnikowi siły — pojedynczej liczbie, która mierzy Twoją ogólną siłę w wyciskaniu sztangi na ławce, przysiadach, martwym ciągu, wyciskaniu nad głowę i innych ćwiczeniach. Porównaj swoje wyniki z globalnymi standardami siły, sprawdź, gdzie plasujesz się od początkującego do elitarnego i określ, które grupy mięśni wymagają najwięcej pracy. WSZYSTKO, CZEGO POTRZEBUJESZ, ABY TRENOWAĆ MĄDRZEJ

Planer Treningu: Uzyskaj dostęp do setek ćwiczeń dostosowanych do każdej grupy mięśniowej, z rekomendacjami sztucznej inteligencji, które zoptymalizują Twój trening
Wskazówki dotyczące Regeneracji: Śledź swoją regenerację, aby wiedzieć, kiedy pobić rekordy, a kiedy odpocząć
Zaawansowany Tracker: Łatwo rejestruj serie, powtórzenia i ciężary oraz śledź postępy dzięki zaawansowanym narzędziom analitycznym
Rozgrzewka i Drop Sety: Rejestruj, ile wysiłku wkładasz w każde powtórzenie
Indywidualne Plany Treningowe: Zapisz swoje ulubione ćwiczenia w spersonalizowanych planach, aby zapewnić sobie ustrukturyzowany i efektywny trening
Grupy Treningowe: Dołącz do grup lub utwórz je, aby utrzymać motywację i rywalizować w wyzwaniach
Wskaźnik Siły: Porównuj swoją siłę i buduj zrównoważoną sylwetkę
Indywidualne Plany Treningowe: Twórz plany dopasowane do Twoich celów
Śledzenie Rozgrzewki: Przygotuj się efektywnie i śledź rozgrzewki osobno
Wskazówki Wizualne: Naucz się nowych ćwiczeń dzięki szczegółowym instruktażowym GIF-om
Progresywne Przeciążenie: Śledź swój szacowany maksymalny ciężar na jedno powtórzenie (1RM), całkowita objętość i historia podnoszenia ciężarów

NA KAŻDĄ PRZYGODĘ FITNESS
Początkujący czy profesjonalista, Stronger wspiera Cię na każdym kroku:

Skup się na konkretnych grupach mięśni, takich jak barki, klatka piersiowa, plecy lub nogi
Planuj treningi siłowe, hipertrofię, kulturystykę, trójbój siłowy lub utratę tkanki tłuszczowej
Śledź całkowitą objętość, maksymalną liczbę powtórzeń i historię podnoszenia ciężarów
Używaj Stronger jako trackera podnoszenia ciężarów lub kompletnego planera treningowego

WYZWANIA I OSIĄGNIĘCIA
Podejmuj epickie osobiste wyzwania, takie jak podniesienie ciężaru Statuy Wolności lub głowy z Wyspy Wielkanocnej. Dołącz do grupowych wyzwań ze znajomymi, aby podnieść łączny ciężar Międzynarodowej Stacji Kosmicznej. Odblokowuj osiągnięcia życiowe, zdobywaj odznaki i rywalizuj w rankingach. To trening siłowy w formie zabawy.

PRZECZYTAJ, CO MÓWIĄ UŻYTKOWNICY

„Jestem trenerem personalnym i korzystam z Stronger codziennie — najlepsza aplikacja na rynku”
„Najlepszy tracker treningowy. Wypróbowałem Jefit, Strong i Hevy, a Stronger jest zdecydowanym zwycięzcą”.
„Ta aplikacja to prawdziwy przełom w moich treningach. Pięć gwiazdek!”
„Jedna z najlepszych aplikacji, jakie kiedykolwiek kupiłem”.

ZACZNIJ JUŻ DZIŚ
Pobierz teraz i rozpocznij bezpłatny 7-dniowy okres próbny. Dołącz do prężnie rozwijającej się społeczności kulturystów, którzy na nowo definiują trening siłowy. Razem podnieśmy Stronger!
Aplikacja Stronger nie jest powiązana z innymi aplikacjami do śledzenia treningów, dziennikami treningowymi ani fitness, takimi jak Strong, Hevy, Jefit, Fitbod, MyFitnessPal, Fitbit, Heavyset, LiftOff, Arrow czy Gym Bros.
SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI
Masz pytanie lub sugestię? Skontaktuj się z nami pod adresem stronger@strongermobileapp.com