Fitatu Free Calorie Counter ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိ စိတ်ကျေနပ်မှုရနိုင်သော သုံးစွဲသူ 10 သန်းကျော်ဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါသည်။

အဓိကအစားအစာအက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ- ကယ်လိုရီကောင်တာ၊ မက်ခရိုဂဏန်းတွက်စက်၊ ရေခြေရာခံကိရိယာ၊ အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ၊ အစားအစာစီစဉ်သူ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံကိရိယာ၊ ရေသတိပေးချက်၊ လွယ်ကူသောကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အခမဲ့အက်ပ်တစ်ခုတွင် အခြားအရာများစွာရှိသည်။

Fitatu Free App သည် သင့်အား တစ်နေ့လျှင် 5 မိနစ်အတွင်း သင့်အစားအသောက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရရှိစေရန် ကူညီပေးပါမည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျမယ်၊ ကြွက်သားပုံစံတည်ဆောက်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။ သင့်ကယ်လိုရီနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးများကို တိုင်းတာခြင်းဖြင့်။

ကယ်လိုရီကောင်တာ / အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ (Fitatu အဓိကအင်္ဂါရပ်)
■ အသစ်- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဖလှယ်မှုများ - ယခု Fitatu ဖြင့် ဆီးချိုသမားများအတွက် အစားအသောက်ဖန်တီးရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာပါသည်။
■ တိကျသောအာဟာရအချက်အလက် (ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတိန်း၊ အဆီ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်)၊ အိုမီဂါ 3၊ ဗီတာမင် K၊ ဗီတာမင် B7၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ကိုလက်စထရော၊ ကဖိန်းဓာတ် (မက်ခရိုဂဏန်းတွက်စက်) အပါအဝင် ဗီတာမင်များနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ စုစုပေါင်း ၃၉ ခု၊ တန်ပြန်အင်္ဂါရပ်
■ စားသောက်ဆိုင်များမှ အစားအစာများနှင့် ဟင်းလျာများ၏ ဒေတာဘေ့စ် (ဥပမာ- McDonald's၊ KFC၊ Subway၊ Pizza Hut)
■ အသုံးဝင်သော အစီအမံများ - e.g. ထုပ်ပိုးမှု၊ အပိုင်းအစ၊ ဖန်၊ လက်တဆုပ်စာ၊ လှီးပြီး ဇွန်း
■ အစားအသောက်နှင့် အစားအသောက် ထုတ်ကုန်များ၏ အကြီးမားဆုံးဒေတာဘေ့စ်ကို အစားအသောက်ပညာရှင်များက စိစစ်ပေးသည် (လစဉ် ရာထူးအသစ် 100,000 ထပ်ထည့်သည်)။
■ သင့်အစားအစာဒိုင်ယာရီတွင် အစားအသောက်နှင့် ထုတ်ကုန်များကို ထည့်ရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်း (သင်စားလေ့ရှိသည့်အရာကို ခန့်မှန်းကာ မည်သည့်ပမာဏကို ခန့်မှန်းခြင်းဖြင့်)

လွယ်ကူသော ကျန်းမာသော ချက်ပြုတ်နည်းများ ဒေတာဘေ့စ်
■ လွယ်ကူပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်ချက်ပြုတ်နည်းများဒေတာဘေ့စ် - အစားအသောက်ပညာရှင်များမှ အကဲဖြတ်ပေးခြင်း
■ ဓာတ်ပုံများဖြင့် ရိုးရှင်းသော အဆင့်ဆင့် ချက်ပြုတ်နည်းလမ်းညွှန်
■ အရသာရှိသော ဟင်းလျာများကို ချက်ပြုတ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပါ။

အခြားသော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-
■ စတိုးဆိုင်ခွဲများမှ ကိုယ်ပိုင်ထုတ်ကုန်များ (ဥပမာ Tesco၊ Asda၊ Morrisons၊ Sainsbury၊ Lidl)။
■ ဘားကုဒ်စကင်နာ
■ အလိုအလျောက် ကယ်လိုရီတန်ဖိုးနှင့် ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အချိုးအစား တွက်ချက်မှု (သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးများ ထည့်ပါ - မက်ခရိုဂဏန်းတွက်စက်)
■ သင်၏နေ့စဉ်ပန်းတိုင်များ (စိတ်ကြိုက်ကယ်လိုရီများ၊ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ရန် ရွေးချယ်မှု)
■ ကယ်လိုရီကောင်တာတွင် သင့်လျော်သောကယ်လိုရီ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ပရိုတင်းလိုအပ်ချက်ကို တွက်ချက်ပါ။
■ အစားအစာစီစဉ်သူ - တစ်နေ့လျှင် အစားအစာ ၆ နပ်အထိ ပါရှိသည်။
■ သင့်စိတ်ကြိုက် ဟင်းလျာများနှင့် အစားအစာများ
■ ရွေးချယ်ထားသည့်အချိန်အတွင်း မည်သည့်အာဟာရစားသုံးမှုကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်း။
■ နေ့၊ အပတ်နှင့်လအတွက် ကယ်လိုရီနှင့် အာဟာရ အကျဉ်းချုပ် (ကယ်လိုရီကောင်တာ)
■ အစားအသောက်အစီအစဉ်အတွက် စျေးဝယ်စာရင်း
■ ရေသတိပေးချက်နှင့် ရေခြေရာခံကိရိယာဖြင့် ရေသောက်ပါ။
■ အစားအသောက်သတိပေးချက်ရွေးချယ်မှုပါရှိသော အစားအစာအချိန်များ (အစာရှောင်ခြင်း လွယ်ကူခြင်း)
■ အမှောင်မုဒ်

ကြံ့ခိုင်မှု ပေါင်းစပ်မှုများ-
■ Google Fit၊ Garmin Connect၊ Fitbit၊ Samsung Health နှင့် Strava အက်ပ်များမှ ဒေတာဒေါင်းလုဒ်လုပ်ခြင်း။
■ Google Fit အက်ပ်ကို အသုံးပြု၍ Runtastic နှင့် MiFit အက်ပ်များဖြင့် လုပ်ဆောင်နေသည့် adidas မှ ဒေတာတင်သွင်းခြင်း (ချိတ်ဆက်မှုဖွဲ့စည်းပုံ လိုအပ်သည်)
■ Fitatu မှ Google Fit သို့ အလေးချိန်ဒေတာ တင်သွင်းခြင်း။

မက်ခရိုဂဏန်းတွက်စက်၊ အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ၊ အစားအသောက်အစီအစဉ်၊ အစားအစာစီစဉ်သူ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံကိရိယာ၊ ရေခြေရာခံကိရိယာ၊ လွယ်ကူသောကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အခြားအခမဲ့အစားအသောက်အက်ပ်တစ်ခုတွင် အခြားအရာများစွာဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် Fitatu အခမဲ့ ကယ်လိုရီကောင်တာကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

https://www.fitatu.com/en/privacy-policy
https://www.fitatu.com/en/regulations

tangkapan skrin

Maklumat

• Dikemas kini2025-01-19

• Versi Semasa

• Ditawarkan Oleh

• saiz pekej aplikasi0MB