စျေးကွက်ရှိ ကယ်လိုရီကောင်တာအသုံးပြုရန် အလွယ်ကူဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံး ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အစားအသောက်စားသည့်အက်ပ် fatsecret မှ ကြိုဆိုပါသည်။ အကောင်းဆုံး၊ fatsecret သည်အခမဲ့ဖြစ်သည်။

သင့်အစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ခြေရာခံပါ၊ ကမ္ဘာ့အရည်အသွေးအမြင့်ဆုံး အစားအစာနှင့် အာဟာရဒေတာဘေ့စ်ကို အသုံးပြု၍ ပိုမိုကောင်းမွန်သောပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန် ရှာဖွေနေသူများ၏ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအသိုင်းအဝန်းနှင့် ချိတ်ဆက်ကာ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုစတင်ကာ သင့်ပန်းတိုင်များကို ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် အောင်မြင်အောင်လုပ်ဆောင်ပါ။

fatsecret သည် လျင်မြန်ပြီး၊ အသုံးပြုရ ရိုးရှင်းပြီး သင့်အစားအသောက်ကို အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးရန် ပြင်ပကိရိယာများနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများ ပေါင်းစပ်ပါဝင်သည်-

- သင်စားနေသည့်အရာကို မှတ်သားထားရန် လွယ်ကူသော အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီကို အသုံးပြုရန် လွယ်ကူသည်။
- သင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အထောက်အပံ့နှင့် တာဘိုအားသွင်းရန် အဆင်သင့်ရှိသော အံ့သြဖွယ်အသိုင်းအဝိုင်း။
- အစားအစာများ၊ အစားအစာများနှင့် ထုတ်ကုန်များကို ကင်မရာဖြင့် ဓာတ်ပုံရိုက်နိုင်ပြီး ဓာတ်ပုံများဖြင့် အာဟာရကို ခြေရာခံနိုင်စေရန် အစားအစာများ၊
- ဘားကုဒ်စကင်နာတစ်ခုနှင့် အလိုအလျောက် ဖြည့်စွက်လုပ်ဆောင်ချက်များ။
- Google Fit၊ Samsung Health နှင့် Fitbit လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံခြင်း ပေါင်းစပ်မှု။
- သင်လောင်ကျွမ်းသောကယ်လိုရီအားလုံးကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းဒိုင်ယာရီ။
- သင့်ကယ်လိုရီများ လောင်ကျွမ်းပြီး လောင်ကျွမ်းမှုကို ကြည့်ရှုရန် အစားအသောက်ပြက္ခဒိန်တစ်ခု။
- ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံပါ။
- သင့်ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုအားလုံးအတွက် အသေးစိတ်အစီရင်ခံခြင်းနှင့် ပန်းတိုင်များ။
- မင်းရဲ့ foodsnaps နဲ့ instacalories တွေရဲ့ photodiet တစ်ခုသိမ်းထားဖို့ ဓာတ်ပုံအယ်လ်ဘမ်။
- သင်၏တိုးတက်မှုကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်ဂျာနယ်။
- အစားအစာအတွက်သတိပေးချက်များ၊ အလေးချိန်သွင်းခြင်းနှင့်ဂျာနယ်များ။
- ပံ့ပိုးမှု၊ မှတ်ချက်များနှင့်နောက်လိုက်များအတွက်သတိပေးချက်။
- အံ့သြဖွယ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာစိတ်ကူးများ။
- သင်ရွေးချယ်သော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် မျှဝေခြင်းနှင့် အပြန်အလှန်ဆက်ဆံခြင်း။
- Facebook နှင့် Google အကောင့်ဝင်ပါ။
- ဝစ်ဂျက်။

အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို သင်နှစ်သက်သော ကျန်းမာရေးပညာရှင်နှင့် မျှဝေရန် အဆင်ပြေဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သော fatsecret Professional နှင့် ထပ်တူပြုပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်ပညာရှင်သည် သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို စောင့်ကြည့်ရန်နှင့် တုံ့ပြန်ချက်၊ အကြံဉာဏ်နှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ပေးဆောင်ရန် ရိုးရှင်းပြီး အစွမ်းထက်သည့်ကိရိယာများကို အခမဲ့ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

သင့်အချက်အလက်များကို နေရာမရွေး အချိန်မရွေး ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ရန် သင့်အကောင့်ကို အွန်လိုင်းတွင် ထပ်တူပြုနိုင်သည်။

၎င်းတို့၏ အစားအသောက်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲခြင်းပန်းတိုင်များ အောင်မြင်ရန် အပိုအကူအညီအချို့ လိုအပ်သူများအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဝန်ဆောင်မှုများနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်များအတွက် ပရီမီယံစာရင်းသွင်းမှုများကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ ပရီမီယံအသုံးပြုသူများ ရရှိသည်-
- မတူညီသော အစားအသောက် ဦးစားပေးမှုများနှင့် ကယ်လိုရီပန်းတိုင်များအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအသောက်ပညာရှင်မှ ဖန်တီးထားသော အာဟာရအစီအစဥ်များ (Keto Style၊ ဟန်ချက်ညီသော၊ မြေထဲပင်လယ်၊ ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခြင်း၊ High Protein Low Carb)
- အဆင့်မြင့်အစားအစာစီစဉ်ခြင်း- ကြိုတင်စီစဉ်ပြီး အစားအစာတစ်ခုစီတွင် ကယ်လိုရီမည်မျှပါဝင်သည်ကို ကြိုတင်သိရှိပါ။
- စိတ်ကြိုက် အစားအစာ ခေါင်းစဉ်များ- တစ်နေ့တာတွင် သင့်အစားအစာ စားသုံးမှုကို အချက်ပေါင်းများစွာ ဖြန့်ကျက်နိုင်စေမည့် နောက်ထပ် အစားအစာ ခြောက်မျိုး
- ရေခြေရာခံခြင်း- သင်နေ့စဥ်ရေစားသုံးမှုပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန်သေချာစေနိုင်သည်။

fatsecret မှ Calorie Counter ကို သင်နှစ်သက်လိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အက်ပ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် အဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်နေပြီး သုံးစွဲသူများ၏ အကြံပြုချက်များကို ကြိုဆိုပါသည်။