버피 또는 스쿼트 스러스트는 전신 운동이며, 다리, 코어, 가슴, 등, 팔을 묶고 심장 기능을 발휘합니다. 이 모든 것이 보장 된 칼로리 연소 지방 발파 제입니다.

100 Burpee Be Stronger의 운동 코스는 개인 피트니스 코치입니다.

30 일 동안 100 개의 버피와 팔 굽혀 펴기 도전을 할 준비가 되셨습니까?

30 일 또는 21 일 계획을 따르십시오. 하루에 5-10 분이면 체중을 줄이고, 근육을 키우고, 몸을 단련하고, 단일 시리즈에서 팔 굽혀 펴기를 100 회 달성 할 수 있습니다!

Burpees Challege and Push Ups Workout 은 모든 목표를 달성하는 데 도움이되는 일련의 도구와 정보를 제공하는 개인 트레이너입니다.
지방을 태우는 매우 효과적인 운동으로 배꼽 지방을 잃고 팔 굽혀 펴기 횟수를 향상시킬 수 있습니다.