One Sec ti costringe a fare un respiro profondo ogni volta che apri app che ti distraggono.

È tanto semplice quanto efficace: ridurrai l'utilizzo dei social media semplicemente diventandone consapevole. One Sec è l'app per la concentrazione che affronta il problema dell'uso inconscio dei social media alla radice. È progettata per cambiare le tue abitudini a lungo termine.

One Sec funziona così bene perché è completamente automatizzata e ti costringe a riflettere sulle tue azioni mentre le compi.

Uso equilibrato dei social media
L'utilizzo delle app si riduce in media del 57% grazie a One Sec – scientificamente provato!

Produttività
Avrai due settimane in più all'anno non passate sui social media, da dedicare ai tuoi progetti e a ricaricarti!

Salute mentale
Un uso eccessivo dei social media è spesso correlato a sintomi di depressione e ansia.

Sollievo dall'ADHD
Gli utenti considerano One Sec il "Santo Graal per alleviare l'ADHD".

Sport
Gli studi hanno dimostrato che ridurre l'uso dei social media porta a un aumento dell'attività sportiva.

Smettere di fumare
Gli studi hanno dimostrato che ridurre l'uso dei social media porta a ridurre il consumo di sigarette.

Risparmiare denaro
Evita gli acquisti impulsivi con un solo secondo.

Dormire meglio
Evita di scorrere senza meta i social prima di andare a letto e subito dopo esserti svegliato.

Con un solo secondo, noterai un effetto sia a breve che a lungo termine sul tuo utilizzo dei social media:

1. Le abitudini inconsce legate al telefono vengono prevenute immediatamente ("Perché mai ho voluto aprire quell'app?") e
2. Le abitudini a lungo termine cambiano perché queste app risultano meno attraenti per il tuo cervello (il loro effetto "dopamina a richiesta" svanisce).

Un solo secondo è disponibile anche per il tuo browser web desktop: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

Abbiamo reso un solo secondo gratuito con l'app One!

Se desideri utilizzare one sec con più app, ti consigliamo di passare alla versione Pro. Avrai inoltre accesso a numerose funzionalità aggiuntive e opzioni di personalizzazione.

Questo effetto è stato confermato da uno studio condotto con l'Università di Heidelberg e il Max Planck Institute, in cui abbiamo rilevato una riduzione del 57% nell'utilizzo dei social media grazie a one sec. Leggi il nostro articolo scientifico: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

API del Servizio di Accessibilità
Questa app utilizza l'API del Servizio di Accessibilità per rilevare e intervenire sulle app target selezionate dall'utente. Non raccogliamo informazioni personali; tutti i dati rimangono offline e sul dispositivo.

one sec è protetto dal brevetto statunitense 12.468.828 B2.

Informativa sulla privacy: https://one-sec.app/privacy/
Note legali: https://one-sec.app/imprint/