Pancia gonfia, gambe pesanti, cellulite? Scopri il Pilates Linfodrenante®, il metodo creato da Carlotta Gagna. Con Traininpink fai Pilates a casa, segui video lezioni guidate e affianchi agli esercizi una nutrizione personalizzata.



Il tuo Pilates a casa

Il metodo unisce movimento, respirazione e tecniche di drenaggio linfatico. Carlotta ti guida negli esercizi per gambe, glutei, addominali e braccia, con spazio per postura e mobilità. Segui i movimenti e coordinali con il respiro, lezione dopo lezione.



Trova il tuo percorso

Inizia dal quiz per scegliere il programma adatto al tuo punto di partenza:

• Pilates Linfodrenante®: il metodo originale, sul tappetino.

• Pilates Linfodrenante® Principianti: le basi per chi comincia.

• Pilates Linfodrenante® Express: sessioni da 15 minuti per le giornate piene.

• Pilates Linfodrenante® Reformer: esercizi con palla, cavigliere e foam roller.

• Hot Pilates Linfodrenante®: la versione più dinamica, con manubri.

• Pilates Linfodrenante® Gravidanza: il percorso dedicato alla gravidanza.

• Pilates Diastasi e Post Parto: il percorso dedicato al postparto.

• Gym Linfodrenante: il percorso con pesi in palestra e lavoro sul tappetino.



Per il metodo originale, Principianti ed Express basta un tappetino. Gli altri percorsi prevedono attrezzi specifici: Reformer usa piccoli attrezzi, senza macchina Reformer. Segui un percorso alla volta, con le sessioni previste dal programma.



Pilates a casa, con i tuoi tempi

Organizza il tuo allenamento a casa intorno ai tuoi impegni. Segui Carlotta da telefono, tablet, computer o smart TV. Nel calendario puoi inserire sessioni e pasti e ritrovare il tuo prossimo workout.



Affianca al percorso lezioni singole da 5 a 30 minuti. Scegli gli esercizi per gambe e glutei, addominali, pavimento pelvico, postura e mobilità. Cerca per nome o filtra per durata, tipologia e attrezzatura: il Pilates a casa trova spazio anche in una pausa breve.



Puoi scaricare fino a 10 video per seguire le sessioni offline. Porta con te la tua routine anche in viaggio: apri una lezione salvata quando la connessione non è disponibile e segui le indicazioni sullo schermo, ovunque stendi il tappetino.



Nutrizione personalizzata

Accompagna la tua pratica con un piano alimentare basato sui tuoi obiettivi, sullo stile di vita e sulle preferenze alimentari. Scegli tra opzioni onnivore, pescetariane, vegetariane e vegane, anche senza glutine o lattosio.



Cambia una ricetta o singoli ingredienti, salva i preferiti e genera la lista della spesa dal piano. Cerca le ricette per nome o tipo di pasto e contatta il team nutrizione per le domande. Sessioni e pasti nello stesso calendario ti aiutano a organizzare la settimana.



Segui i tuoi progressi

Registra peso, misure e foto e ritrova i tuoi check-in mentre segui il programma. Consulta le lezioni e organizza la prossima sessione in base al tempo che hai. Parti dalle basi o continua il percorso che hai scelto, con Carlotta a guidarti nei video.



Pronta a iniziare? Trova il tuo percorso e porta il Pilates a casa con Traininpink. Scegli gli esercizi della tua prossima lezione e ritrova Carlotta sul tappetino.



Per accedere ai video serve un abbonamento attivo. I dettagli sono mostrati prima dell'acquisto. Gli abbonamenti si rinnovano automaticamente salvo disdetta; gestisci gli acquisti effettuati tramite Google Play dal tuo account Google Play.

Termini e condizioni: www.traininpink.net