Přidejte se k více než 20 milionům uživatelů, kteří s našimi bodyweight tréninky a plány dosáhli výsledků. Můžete cvičit jak s vlastní vahou (bodyweight training), tak i s pomůckami na cvičení:
• Kettlebell
• TRX
• Bosu
• Gym Ball
• Medicinbal
• Resistance Band
• Jednoruční Činky (jednoručky)
• Velká Činka
• Foam Roller
• Hrazda
Fitify je appka číslo jedna na hubnutí, pálení kalorií, nabírání svalové hmoty a síly. S více než 900 cviky budou vaše denní tréninky vždy nové, zábavné a efektivní! Cvičte kdekoliv, kdykoliv a s maximální efektivitou. Žádné fitness pomůcky nejsou potřeba. Pokud ale některé máte, nebudou ležet ladem!
Proč Fitify?
• Přes 900 cviků jak s vlastní vahou, tak s pomůckami.
• Fitness plány na míru – personalizovaný tréninkový plán podle vašich sil, zkušeností, cíle a časových možností.
• Přes 20 samostatných workoutů – vyberete si partii, typ tréninku a délku.
• Více než 15 relaxačních cvičení – jóga, stretching a lekce s masážním válcem.
• Možnost sestavení vlastního workoutu z naší obří databáze cviků.
• Funguje offline
• Hlasový trenér
• Názorná HD videa s ukázkami cviků.
Fitness Plány
• Týdenní tréninkový plán plný workoutů a relaxačních lekcí.
• Workouty trvají 15–25 minut.
• HIIT, Tabata, Silové tréninky, Kardio a relaxační cvičení s názornými video ukázkami.
• Přehled odcvičených workoutů a odměny za splněné tréninky.
Samostatné workouty
Ať už cvičíte s vlastní vahou, TRX, nebo kettlebellem, můžete si vybrat z 25 tréninků sestavených profesionálními fitness trenéry. Vyberte si partii, typ tréninku, délku a je to :)
Tréninky pro sílu a větší svaly:
• Celé tělo
• Pekáč buchet
• Střed těla
• Silná záda
• Komplet nohy
• Výbušná síla
• Cvičení hýždí
• Celý vršek těla
• Větší ruce
• Větší hruď
• Ramena a vršek zad
Tréninky na hubnutí a vytrvalost:
• HIIT
• Kardio (LISS)
• Tabata
• Sprint x klus intervaly
• Plyometrické skoky
• Špatná kolena
Tréninky na uvolnění svalů a protahování:
• Flexibilita celého těla
• Pro běžce a cyklisty
• Zdravá záda
• Ranní jóga
• Jóga pro zdravý spánek
• Celé tělo
• Vršek
• Spodek
• Uvolnění zad
Speciální tréninky:
• Zahřátí
• Vychladnutí
• Uvolnění celého těla
• Uvolnění nohou
• Uvolnění zad
• Uvolnění krku
• Rovnováha a koordinace
• Vědecký 7minuťák
Fitify Workouts
Jsme česká značka fitness appek – naše aplikace je komplet v češtině!
Specializujeme se hlavně na cvičení s fitness pomůckami. Zkuste i naše další aplikace (například TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Resistance Band nebo Bosu).